- پنجشنبه, 15 ژوئن 2017
- خبرنگار
- بدون دیدگاه
- اخبار انار , اخبار پیشخوان , فرهنگی
- 67281
محققان دریافتند که مصرف یک ویتامین در رفع خستگی و افسردگی نقش به سزایی داشته و با مصرف مکمل آن می توان پر انرژی به انجام فعالیت های روزانه پرداخت.
محققان دریافتند که مصرف یک ویتامین در رفع خستگی و افسردگی نقش به سزایی داشته و با مصرف مکمل آن می توان پر انرژی به انجام فعالیت های روزانه پرداخت.
بیشتر افراد از تاثیر ویتامین D در استخوان سازی باخبرند، اما پژوهشها نشان داده است که همه سلول های بدن دارای گیرندههای ویتامین D بوده و تاثیر زیادی در سلامت بدن دارد.
به گفته دکتر شرایبر، در بسیاری جوامع بیش از ۸۰ درصد جمعیت از کمبود ویتامین D و اثرات منفی آن بر سلامتی افراد رنج میبرند.
کمبود این ویتامین در بدن شما را افسرده میکند
دکتر شرایبر در مورد تاثیر ویتامین دى در رفتار افراد گفت: ویتامین D در فعالیت ژن هایی که انتقال دهنده پیام هاى عصبی هستند ، نقش داشته و به طور مستقیم در تکامل و عملکرد مغز تاثیرگذار است و به همین دلیل در تحقیقات نشان داده شده که کمبود ویتامین D با افسردگی و به ویژه اختلال رفتارى مربوط به تغییرات آب و هوایى فصول مرتبط است به عنوان مثال احساس افسردگى در فصل زمستان در افراد مربوط به کاهش نور خورشید و در نتیجه آن میزان ویتامین دى در بدن است.
دکتر شرایبر گفت: مطالعات بسیاری نشان میدهد که کاهش سطح ویتامین D در بدن خطر بروز افسردگی را افزایش میدهد و از طرفی در تحقیقات ثابت شده علائم افسردگی با مصرف مکملهای ویتامین D در افراد تا حد زیادی کاهش پیدا کرده است.
جیلان بارکیومب متخصص تغذیه با اشاره به یکی از علائم کمبود ویتامین دی گفت: یکی از علائمی که اغلب افراد آن را نادیده میگیرند خستگی است که میتواند مربوط به کمبود ویتامین D در بدن باشد، زیرا پایین بودن سطح ویتامین D میتواند بر روی میزان انرژی تاثیر منفی گذاشته و فرد در بیشتر ساعات روز با وجود فعالیت کم احساس خستگی می کند.
این بیماری گوارشی را با ویتامین دی درمان کنید
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک اختلال گوارشی است که بین ۲۵ تا ۴۵ میلیون نفر در ایالات متحده آمریکا تحت تاثیر آن قرار دارند که ۶۷ درصد آنها را زنان تشکیل میدادند، اسهال، یبوست و درد شکم به طور ناگهانی از علائم این اختلال گوارشی است که به کمبود ویتامین دی و استرس و اضطراب مرتبط است.
در مطالعات نشان داده شده است که مصرف مکمل ویتامین D میتواند علائم سندرم روده تحریک پذیر را بهبود بخشیده و به روند درمان و کاهش علائم این اختلال گوارشی کمک شایانی کند.
سلام و خسته نباشید ممنونم خدا خیرتون بده